Abschalten im Urlaub - Ask me Anything
In diesem Video der Ask me Anything - Reihe beantworten euch Coachin Sandra Guhlke und Coach Uwe Flüshöh die Frage: Wie bekomme ich Arbeit und Familie unter einen Hut?
Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist eine der größten Herausforderungen, denen viele Menschen im heutigen schnelllebigen Leben gegenüberstehen. Doch mit den richtigen Strategien und Einstellungen kann diese scheinbar entmutigende Aufgabe gemeistert werden. Hier sind drei Schlüsselbereiche, auf die Sie sich konzentrieren sollten.
Fokus setzen: Der erste Schritt besteht darin, klare Prioritäten zu setzen. Jeder von uns hat nur eine begrenzte Menge an Zeit und Energie zur Verfügung, und es ist wichtig, diese Ressourcen sinnvoll zu nutzen. Überlege dir, welche Aspekte deines Lebens dir am wichtigsten sind und konzentriere deine Anstrengungen darauf. Manchmal bedeutet das, "Nein" zu weniger wichtigen Aufgaben zu sagen oder diese an andere zu delegieren, damit du mehr Zeit und Energie für das haben, was wirklich zählt.
Abgrenzung von Glaubenssätzen: Oft hindern uns unsere inneren Überzeugungen und Glaubenssätze daran, eine gute Balance zwischen Arbeit und Familie zu finden. Vielleicht glaubst du, dass du perfekt sein musst oder dass du nicht um Hilfe bitten kannst. Es ist wichtig, solche einschränkenden Glaubenssätze zu erkennen und sie durch positivere und unterstützende Überzeugungen zu ersetzen. Erinnern dich daran, dass niemand perfekt ist und dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten.
Ein unterstützendes Umfeld schaffen: Schließlich spielt dein Umfeld eine entscheidende Rolle bei der Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Suche dir Unterstützung, sei es durch Freunde, Familie oder professionelle Dienste wie Kinderbetreuung. Schaffe dir eine Arbeitsumgebung, die Flexibilität und Work-Life-Balance fördert. Und vergiss nicht, dir Zeit für Entspannung und Selbstpflege zu nehmen – das ist genauso wichtig wie alle anderen Aufgaben auf deiner To-Do-Liste.
Arbeit und Familie unter einen Hut zu bekommen ist nicht immer einfach, aber es ist durchaus machbar. Mit klaren Prioritäten, positiven Glaubenssätzen und einem unterstützenden Umfeld kannst du ein ausgewogenes und erfülltes Leben führen.
Viel Erfolg!
Dein villa»move Team
