Respekt wahren - Tipps im Alltag
In diesem Video der Tipps im Alltag - Reihe geht es dem Coach Uwe Flüshöh von villa»move um das schwierige Thema Trauer. Wir wissen wie wichtig und zugleich herausfordernd es ist, sich dem Prozess der Trauer zu stellen.
Trauer ist eine natürliche Reaktion auf Verlust und Veränderung. Sie kann durch den Tod eines geliebten Menschen ausgelöst werden, aber auch durch andere Arten von Verlusten, wie den Verlust eines Jobs, einer Beziehung oder eines Lebensstils. Trauer ist ein sehr persönlicher Prozess, der von Person zu Person unterschiedlich verläuft. Es gibt keine "richtige" oder "falsche" Art zu trauern und kein "normales" Zeitlimit dafür.
Es ist wichtig, dir zu erlauben, zu trauern und deine Gefühle zu akzeptieren. Es ist normal, Schmerz, Traurigkeit, Wut, Schuldgefühle oder sogar Erleichterung zu empfinden. Diese Gefühle sind keine Anzeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen dafür, dass du einen Verlust verarbeitest und Heilung suchst.
Gleichzeitig ist es wichtig, Unterstützung zu suchen und dich nicht zu isolieren. Sprich mit Freunden oder Familienmitgliedern über deine Gefühle, suche professionelle Hilfe auf, wenn du sie brauchst, oder schließe dich einer Selbsthilfegruppe an. Es kann sehr hilfreich sein, deine Erfahrungen mit anderen zu teilen und zu hören, wie sie mit ähnlichen Situationen umgegangen sind.
Als Führungskraft kann es besonders herausfordernd sein, mit Trauer umzugehen. Du bist vielleicht daran gewöhnt, stark zu sein und für andere zu sorgen, und es kann schwierig sein, zuzugeben, dass du Hilfe brauchst. Aber denke daran, dass es keine Schwäche ist, menschlich zu sein und Emotionen zu zeigen. Indem du deine eigene Verletzlichkeit zeigst, kannst du anderen in deinem Team erlauben, dasselbe zu tun, und so eine Kultur der Empathie und des Verständnisses fördern.
Abschließend möchte ich dich ermutigen, dir selbst gegenüber geduldig und mitfühlend zu sein. Trauer ist kein linearer Prozess und es gibt keine Abkürzungen. Es kann Höhen und Tiefen geben, gute Tage und schlechte Tage. Das ist völlig normal und ein Teil des Heilungsprozesses. Sei sanft mit dir selbst und erinnere dich daran, dass du nicht allein bist.
Ich hoffe, diese Worte können dir Trost und Unterstützung bieten. Denke daran, dass Trauer ein Zeichen dafür ist, dass du geliebt hast und immer noch liebst. Und mit der Zeit wird der Schmerz leichter werden und Raum für Erinnerungen und Dankbarkeit schaffen.
Wir wünschen dir gutes Gelingen.
Dein villa»move Team
