In diesem Video vermittelt dir Coachin Sandra die Wichtigkeit auch mal nein zu sagen.
Nein sagen ist wichtig, um bei Kräften zu bleiben und den derzeitigen schwierigen Zeiten gut zu begegnen.
Daher ist es sehr ratsam, dass du diese Fähigkeit dir aneignest, um Aufgaben abzulehnen, die deinen Tagesablauf sprengen und nicht in deinen Fokus passen.
Doch wie kriegst du das hin?
Der wichtigste Schritt ist, dass du dir bewusst wirst, dass du im Fokus stehen darfst. Du darfst entscheiden, was dein Ziel ist und was du am Tag oder in der Woche erreichen willst und musst. Das wirst du nur erreichen, wenn du Anforderungen anderer abwehrst.
Dies kannst du üben. Nimm dir zum Beispiel vor, einmal am Tag Nein zu sagen. Nur durch das Üben wird es eine Gewohnheit werden.
