Hallo liebe Seminarteilnehmer, Kunden und Partner,
Mit Leib und Seele.
Genauso alt wie diese Redewendung ist die Weisheit, dass ein gesunder Geist gerne in einem gesunden Körper lebt. Eigentlich wissen wir das auch. Aber achten Sie im Alltag darauf? Behandeln Sie Ihren Körper so umsichtig wie zum Beispiel Ihr Auto, Ihre Pflanzen ….? Damit Sie für Ihre vielen Projekte auch genug Energie haben können?
Und unsere Gesundheit ist nur ein Aspekt, der oftmals „zu kurz“ kommt. Welche Lebensbereiche fallen Ihnen ein, zwischen denen Sie täglich Balance halten müssen?
ICH und meine Gesundheit
ICH und …
ICH und …
ICH und …
Was ist Ihnen eingefallen? Der Beruf, die Familie / Ihre Beziehungen? Was ist mit Ihnen selbst? Mit der letzten Kategorie, die die meisten Menschen oftmals hinten anstellen?
ICH und ICH.
Wo kein Kläger, da kein Richter. Nach diesem Prinzip vernachlässigen wir uns oft selber, weil keine Kunde nachfragt, keine Kinder Aufmerksamkeit fordern oder der Rücken schmerzt. Aber umso wichtiger ist genau diese Zeit in Ihrem Leben. Sie ist die Basis- liebe deinen Nächsten wie dich selbst, heißt es auch. Ohne Selbstliebe und Zeit für sich selber können wir auch unseren Mitmenschen, Arbeitskollegen und der ganzen Gesellschaft nichts (zurück-) geben.
Dies ist also ein Aufruf zum gesunden Egoismus! Machen Sie was daraus. Wenn Sie dabei Hilfe brauche, wissen Sie an wen Sie sich wenden können.
Und denken Sie dran:
:(: – you decide!
Ihr villa»move Team
Und hier kommt unser Tipp für Leib und Seele:
Brot selber backen – 3 Minuten Dinkelbrot
Zutaten:
- 1/2 Liter warmes Wasser
- 1 Tüte Trockenhefe
- 500g Dinkelvollkornmehl
- 150g Körner: Sonnenblumkerne, Sesam, Leinsamen, Kümmel
- 2 TL Salz
- 2 TL Zucker
Hefe im lauwarmen Wasser auflösen. Alle Zutaten gut miteinander verrühren. In Backform füllen. Im kalten Ofen, mittlere Schiene, 60min bei 200°C Umluft. Aus der Form nehmen und eventuell nachbacken.
Lassen Sie es sich schmecken!
Apropos: Was fällt Ihnen spontan ein, wenn Sie an richtig alte Menschen denken? Die amerikanische Sozialpsychologin Ellen Langer konnte zeigen, dass eine positive Einstellung zum Altwerden unsere Lebenserwartung im Schnitt um 7,5 Jahre erhöht. Das Ganze funktioniert also auch anders herum. Ein gesunder Geist hält den Körper jung und vital. Leib und Seele eben …
