Hallo liebe Seminarteilnehmer, Kunden und Partner,
Die Hitze steigt uns zu Kopf! Wir stehen unter Dampf! Wir kochen gleich über!
Hitze scheint etwas mit uns zu machen. Anscheinend nichts wirklich Pfiffiges. Denn die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass unsere Sicherungen durchbrennen und wir dann komisch werden.
Und nicht nur das. Bei 28°C Grad liegt unsere Leistungsfähigkeit nur noch bei 70%, bei 33°C schrumpft sie gar auf 50% (Wirkungen der Lufttemperatur auf Leistungsparameter, Wyon 1986).
,Hitze‘ entsteht durch äußere Einflüsse, die Sonne, in der Sauna…
Wir sind auch noch einer weiteren Quelle ausgeliefert, einer internen – uns selbst. Ärger, Wut, Stress sind ganz weit vorne, wenn es darum geht, dass unsere Schaltkreise im Zuge der Überhitzung fehlzünden.
Wir wünschen Ihnen eine angenehme Wärme. Sollte es von außen zu heiß werden, helfen Zitrone, Eis oder ein Besuch im Schwimmbad. Ideen dazu haben wir weiter unten für Sie gesammelt.
Für den inneren Überhitzungsschutz hilft arbeiten an und mit sich selbst. Hier lohnt sich ein Besuch bei uns.
Ihr villamove Team.
Bananeneis
Dafür braucht es reife Bananen (Faustregel: 1 Banane ergibt eine Portion Eis).
So gelingt das Bananeneis:
- Banane schälen und in gleich große Stücke schneiden. Scheiben in einen Gefrierbeutel geben und am besten über Nacht einfrieren. Oft genügen auch schon 2-4 Stunden.
- Gefrorene Scheiben in einem Standmixer pürieren. 4-5 Minuten mixen, bis die Masse schön cremig ist.
- Schokoladenfans können noch (Back-) Kakao und Joghurt zufügen. Das schmeckt auch ganz ohne Zucker süß. Oder zum Verzieren gehackte Schokolade drüber streuen
- Genießen!
https://www.telos-training.com/aktuelles/psychotricks-gegen-die-hitze-die-abtauch-technik/
Zitronenerfrischung
Schneiden Sie eine Zitrone in zwei Hälften. Mit der einen Hälfte produzieren Sie erfrischende Limonade. Träufeln Sie ein paar Tropfen des Saftes in jedes Glas. Den Rest der Zitrone nutzen sie zum Riechen. Nehmen Sie immer wieder Ihre Zitronenhälfte, schnuppern Sie daran und atmen Sie die Frische der Zitrone ein …
https://www.telos-training.com/aktuelles/psychotricks-gegen-die-hitze-die-zitronentechnik/
